得了干眼症饮食方面吃什么好

在日常的生活中，很多人发现干眼症是一种普遍的现象。一旦干眼症出现，往往会给人们的生活带来严重的影响。但干眼症出现以后，也需要找到合理的方法进行摆脱。目前治疗干眼症的方法有很多，其中食疗是一种不错的方法。既然这样，那么得了干眼症饮食方面吃什么好?

一、多吃一些含有蛋白质类的食物

干眼症患者在日常的生活中要多吃一些含有丰富蛋白质类的食物，毕竟蛋白质是组成细胞的主要成分。它不仅能够组织修补更新，并且对缓解干眼症有不错的效果。常见的蛋白质类的食物有瘦肉，禽肉以及动物的内脏，鱼虾，奶类，蛋类等等。

二、多吃一些含有丰富维生素类的食物

想要保证眼睛处于健康的状态，需要摄入充足的维生素，比如维生素A，可以起到预防眼干，视力衰退，夜盲症等等作用。常见的蔬菜有胡萝卜，红枣等等。而维生素B是视觉神经的营养来源之一，如果人们维生素B不足的话，容易导致眼睛疲劳。

三、可以多喝一些枸杞花茶

众所周知，枸杞和菊花对眼睛有很好的保护作用。在日常的生活中想要缓解干眼症，可以适当的喝枸杞花茶。不仅能有效的清除自由基，而且还能达到抗辐射，缓解眼部疲劳的作用。

虽说干眼症是比较常见的一种病症，在日常的生活当中，饮食方面应该多吃一些富含维生素A，维生素C以及蛋白质之类的食物，这样对缓解干眼症有很好的疗效。