崴脚了怎么快速恢复

崴脚的患者想要快速恢复，需综合使用制动休息、局部冰敷、物理治疗等方法才能达到效果。

1.制动休息。崴脚的患者需要制动，避免踝部再次受力和活动加重损伤的情况。若踝部肿胀厉害，需卧床休息，并抬高患肢促进静脉回流，减轻局部肿胀的情况。

2.局部冰敷。对于刚崴脚48小时以内的患者来说，局部会因为毛细血管破裂而出血，出现肿胀和瘀斑的情况，此时可通过冰袋或者毛巾包裹冰块的方式冰敷局部，加速损伤的毛细血管收缩，减少局部出血以及减轻肿胀。每天可以冰敷5次，每次需要敷20分钟左右。

3.物理治疗。待崴脚48小时后，可以通过热敷局部、红外线治疗等方式促进局部血液流通，进而改善局部肿胀的情况。

如果疼痛、肿胀得特别厉害，需要及时到医院通过X线检查，看是否存在骨裂或者骨折的情况，由专业骨科医生根据检查结果确定患者需要进行石膏固定或者进行手术治疗。

2022-07-18 浏览 12

相关文章

脚崴了走不了路怎么办

在生活中，会有很多人出现崴到脚的情况，如果能够采取及时有效的应对方法，可以较为轻...

脚崴了为什么要把脚垫高

在脚崴了以后，除了会使脚特别疼痛以外，也会对正常的生活造成影响，大部分的人都觉得...

下楼踩空脚崴了怎么办

楼梯是生活中常见的建筑物，随着楼梯的广泛应用，我们在日常生活中下楼梯时偶尔也会不...

脚崴了一次后就经常崴怎么办

脚崴了一次后就经常崴脚，应该穿合脚的鞋子、进行脚踝训练预防。1.穿合脚的鞋子。脚...

脚崴了筋疼怎么恢复

患者脚崴了筋疼，主要是脚部软组织损伤导致的，可采取制动、冷敷、热敷、药物治疗等措...

脚崴了大概几天恢复好

脚崴了通常需要1到3周左右的时间能恢复好，但具体恢复时间因人而异，会受到损伤严重...

脚崴了多长时间可以恢复好

脚崴了通常需要1至3个月左右的时间可以恢复好，但具体的恢复时间存在个体差异，会受...

脚崴了要多久恢复

脚崴了通常需要1至3个月左右的时间恢复，具体的恢复时间因人而异，会受到损伤严重程...

脚崴了一动就疼多久能恢复

脚崴了一动就疼，通常需要1到3周左右的时间能恢复，但具体的恢复时间存在个体差异，...

脚崴了能泡脚吗

脚崴了在不同时期是否能泡脚有不同的情况。一般来说，在脚崴伤后的早期，尤其是72小...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康