头部摔伤后出现脑震荡应立即停止活动并保持静卧、避免摇晃头部或剧烈运动、及时就医进行专业评估、遵医嘱适当使用药物缓解症状、保证充足休息并逐步恢复活动。具体分析如下：
1.立即停止活动并保持静卧：脑震荡后需立刻中止任何体力或脑力活动，避免加重损伤。静卧时头部保持稳定，减少光线和噪音刺激，防止眩晕或恶心加剧。
2.避免摇晃头部或剧烈运动：受伤后24小时内严禁摇头、弯腰或快速转身，防止脑部二次震荡。恢复期内避免跑步、跳跃等高风险动作，降低颅内压力波动风险。
3.及时就医进行专业评估：即使症状轻微也需尽快检查，通过影像学排除颅内出血或骨折。医生会根据意识状态、瞳孔反应等判断损伤程度，制定个体化方案。
4.遵医嘱适当使用药物缓解症状：头痛或呕吐时可短期服用镇痛药或止吐药，但需严格按剂量使用。避免自行滥用药物掩盖病情，影响恢复进程监测。
5.保证充足休息并逐步恢复活动：初期需绝对休息，症状减轻后从散步等低强度活动开始，逐步增加用脑时间。恢复期间出现头晕、记忆减退需暂停活动并复诊。
脑震荡后两周内禁止饮酒或服用镇静类药物，饮食以清淡易消化为主。恢复期避免长时间使用电子设备，保持情绪稳定。若出现持续呕吐、抽搐或意识模糊必须立即送医。
