做胃镜后没力气可通过休息、补充营养、放松心情、适当活动、就医检查来改善。具体分析如下：
1.休息：做胃镜检查时，身体会处于应激状态，消耗一定的能量。检查后充分休息能让身体得到恢复，减少能量的进一步消耗。身体在休息过程中可以进行自我调节，有助于缓解疲劳感，使身体机能逐步恢复正常。
2.补充营养：胃镜检查可能会对胃部造成一定刺激，检查后身体需要营养物质来修复。可以先从清淡、易消化的食物开始补充，如米粥、面条等。这些食物容易被身体吸收，能够快速提供能量，改善没力气的状况，随着身体的恢复再逐渐增加食物的种类和量。
3.放松心情：有些人在做胃镜后没力气可能与精神紧张有关。胃镜检查可能会给患者带来心理压力，紧张情绪会影响身体的状态。通过放松心情，如听音乐、看轻松的节目等方式，可以减轻心理负担，使身体的不适得到缓解，从而改善没力气的感觉。
4.适当活动：虽然做胃镜后身体较虚弱，但适当的活动有助于促进血液循环，增强身体的代谢功能。可以先从简单的散步开始，活动量不宜过大。适当的活动能让身体各器官得到更好的氧气和营养供应，有助于恢复体力，但要避免剧烈运动以免加重身体负担。
5.就医检查：如果做胃镜后长时间没力气且症状没有改善，可能是存在其他健康问题。例如可能在胃镜检查过程中发生了一些潜在的损伤或者本身存在其他疾病。及时就医检查可以明确原因，以便采取针对性的治疗措施。
做胃镜后的患者应避免食用刺激性食物，如辛辣、生冷食物等，以免加重胃部不适。同时，要按照医生的建议进行护理，如果出现腹痛、呕血等异常情况应立即就医。
