打嗝做深呼吸管用吗

深呼吸对缓解打嗝有一定作用。

当打嗝时,是由于膈肌不自主地痉挛收缩所引起的。而深呼吸能够调节身体的神经和肌肉状态。在做深呼吸时,会缓慢地吸入大量空气,使肺部充分扩张,这一过程会刺激肺部的牵张感受器,通过神经反射来影响膈肌的运动,有可能打破膈肌痉挛的节奏,从而起到缓解打嗝的作用。同时,深呼吸时全身肌肉也会相对放松,包括膈肌周围的肌肉,这有助于减轻膈肌所受到的异常刺激,进而减少打嗝的频率。

从生理机制上进一步来看,人体的呼吸和膈肌运动是密切相关的。正常呼吸时,膈肌有规律地上下运动。而打嗝时这种规律被打乱。深呼吸这种有控制的呼吸方式,能够重新调整呼吸中枢的节律性活动。当深吸气时,胸腔内压力发生改变,这种压力变化会传导至腹腔,对膈肌产生一种温和的牵拉和调整作用。而且,深呼吸还可以调节自主神经系统的平衡,减少交感神经的过度兴奋,因为交感神经兴奋可能会加重膈肌痉挛。深呼吸时注意力会相对集中在呼吸动作上,这也能在一定程度上分散对打嗝的关注,减轻心理因素对打嗝的影响,因为有时候心理紧张也会导致打嗝持续不停。

2024-11-12 浏览 2
相关文章

逆气打嗝怎么办

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

出现逆气打嗝的症状,可以通过适量运动、喝水、深呼吸的方法改善表现,如有需要可以服...

深呼吸后老打嗝是怎么回事

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

深呼吸后打嗝可能是由胃酸过多、呼吸方式不当、饮食过快、温度变化或压力过大等原因引...

早上做深呼吸饭前做还是饭后做

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

深呼吸在饭前做更为合适。饭前进行深呼吸不仅可以帮助放松身心,还能促进消化,提高食...

咳嗽可以做深呼吸吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

咳嗽时可以做深呼吸。深呼吸有助于调节呼吸功能。当咳嗽时,呼吸道可能存在一些刺激因...

打嗝呼吸不畅怎么办

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

打嗝呼吸不畅可通过调整呼吸节奏、改变体位、饮用温水、按压穴位、就医检查等方式缓解...

痛经时做深呼吸有用吗

王凌 主任医师  复旦大学附属妇产科医院

痛经时做深呼吸只能起到轻度的改善作用,起不到治疗的作用。因为深呼吸有可能会放松全...

深呼吸能缓解打嗝吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

深呼吸能在一定程度上缓解打嗝。当人打嗝时,主要是由于膈肌不自主地痉挛收缩所引起的...

一直打嗝呼吸困难怎么办

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

一直打嗝呼吸困难,可以喝温水、深呼吸、屏气、按摩穴位、分散注意力。具体分析如下:...

深呼吸后突然打嗝是怎么了

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

深呼吸后突然打嗝可能是因为吸入冷空气、膈肌痉挛、胃部胀气、神经反射、呼吸方式不当...

深呼吸能治疗打嗝吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

深呼吸对治疗打嗝有一定的作用。深呼吸能够调节人体的呼吸节律,影响膈神经的兴奋性。...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询