肋软骨炎的治疗方法包括药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗促进局部血液循环、局部封闭注射减轻症状、中医针灸或推拿调理气血、避免剧烈运动及不良姿势减少复发。具体分析如下：
1.药物治疗缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药是常用选择，能有效减轻肋软骨炎引起的疼痛和肿胀。若疼痛较重，可短期使用弱效镇痛药。部分患者可能需配合外用药物，如消炎止痛凝胶，直接作用于患处。用药需遵医嘱，避免长期使用以防胃肠道或肝肾负担。
2.物理治疗促进局部血液循环：热敷或红外线照射可放松肌肉并改善炎症区域供血，加速恢复。超短波治疗通过电磁效应缓解深层组织粘连，适合慢性期患者。治疗频率和时长需根据症状调整，过度使用可能加重水肿。
3.局部封闭注射减轻症状：对顽固性疼痛可采用激素与麻醉剂的混合液注射，直接作用于肋软骨周围。该方法能快速抑制炎症反应，但不宜频繁使用，以免导致软骨退化或局部色素沉着。操作需严格无菌，避免感染。
4.中医针灸或推拿调理气血：针刺阿是穴或邻近经络可疏通淤堵，缓解肌肉痉挛。推拿手法以轻柔揉按为主，配合拔罐散寒祛湿。需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。体质虚弱者需谨慎选择。
5.避免剧烈运动及不良姿势减少复发：急性期应限制胸廓扩张活动，如提重物或深呼吸训练。长期保持驼背或侧卧压迫可能诱发反复炎症，需调整坐卧习惯。康复后可逐步进行低强度拉伸，增强胸肌柔韧性。
治疗期间需观察症状变化，若出现皮肤红肿加剧或发热应及时就医。日常饮食宜清淡，避免辛辣刺激加重炎症反应。情绪紧张可能放大痛感，适当放松有助于恢复。
