胸口骨头按着疼可能与肋软骨炎、胸壁肌肉拉伤、骨折或骨裂、胸骨关节炎、内脏疾病牵涉痛有关。具体分析如下：
1.肋软骨炎：肋软骨部位出现无菌性炎症，按压时疼痛明显，常因受凉、劳累或反复动作诱发。局部热敷、减少活动，疼痛较重时可短期使用抗炎药物缓解。
2.胸壁肌肉拉伤：胸部肌肉或韧带因外力或过度拉伸导致损伤，按压时疼痛伴随活动受限。避免剧烈运动，适当休息并配合轻柔按摩，疼痛持续可考虑理疗。
3.骨折或骨裂：外力撞击或骨质疏松可能导致胸骨或肋骨轻微骨折，按压疼痛且可能伴随肿胀。需立即限制活动，通过影像检查确认程度，严重时需固定处理。
4.胸骨关节炎：胸骨与肋骨连接关节退变或劳损引发炎症，按压疼痛伴随关节僵硬。注意保暖，避免负重，关节活动训练结合局部药物贴敷可改善症状。
5.内脏疾病牵涉痛：心脏、胃部等器官问题可能放射至胸骨区域，按压时疼痛与内脏病变相关。需结合其他症状如心悸、反酸进一步检查，针对原发病治疗。
胸口骨头疼痛需结合具体表现判断，轻微问题可通过休息缓解，但持续或加重疼痛应及时就医，排除严重疾病隐患。日常注意保护胸廓，避免外力撞击或长期不良姿势。
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