腰两侧酸怎么锻炼

屁股上腰下两侧酸疼怎么回事

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

屁股是指臀部，臀部上面腰下面的两侧部位一般是指腰骶部两侧，出现酸疼可能是创伤、腰...

女性腰两侧酸痛是肾吗

马强 副主任医师  中国人民解放军总医院

女性腰两侧酸痛有可能是肾的问题，但也可能是其他原因引起。腰两侧酸痛是一种较为常见...

腰部两侧酸胀无力怎么办

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰部两侧酸胀无力可通过热敷缓解局部肌肉紧张、适度拉伸改善血液循环、调整坐姿避免腰...

腰两侧酸怎么办

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰两侧酸可通过热敷缓解肌肉紧张、适当按摩促进局部血液循环、调整坐姿避免长期保持固...

射精之后腰两侧酸是怎么回事

李忠来 副主任医师  鹰潭市人民医院

在生活中，有一部分人反映，在射精之后会有腰两侧酸痛的情况出现，不知道是什么原因造...

腰两侧疼是腰肌劳损吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰两侧疼有可能是腰肌劳损，但也可能是其他原因引起的。腰肌劳损是导致腰两侧疼痛的常...

腰两侧酸疼是怎么回事

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

腰两侧酸疼可能是由肌肉疲劳、姿势不良、泌尿系统感染、腰椎疾病、肾脏疾病等原因引起...

女性腰后面两侧酸胀怎么办

王少为 主任医师  北京医院

女性腰后面两侧酸胀可通过热敷缓解、适度按摩、调整姿势、加强核心锻炼、就医检查。具...

腰两侧酸怎么缓解

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰两侧酸胀可通过热敷促进局部血液循环、适度拉伸放松腰部肌肉、调整坐姿避免久坐、按...

锻炼腰腹力量怎么锻炼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

锻炼腰腹力量可通过平板支撑强化核心稳定性、仰卧卷腹针对上腹部肌肉、反向卷腹提升下...