左肩肩周炎症状明显可通过热敷缓解疼痛、针灸促进血液循环、推拿松解粘连、药物消炎镇痛、功能锻炼恢复活动度。具体分析如下：
1.热敷缓解疼痛：热敷能扩张局部血管，改善肩部血液循环，减轻炎症反应。使用40-45℃热毛巾或热水袋，每日2-3次，每次15-20分钟。注意避免烫伤皮肤，尤其糖尿病患者需谨慎。热敷后配合轻度拉伸效果更佳，但急性期红肿严重时不宜热敷。
2.针灸促进血液循环：针灸刺激肩髃、肩髎等穴位，调节气血运行，缓解肌肉痉挛。每周治疗3次，10次为一疗程。进针深度需根据个体差异调整，避免刺伤神经血管。部分人群可能出现晕针，需平卧休息。治疗期间避免肩部受凉。
3.推拿松解粘连：通过揉捏、弹拨等手法分解肩关节周围粘连组织。手法应由轻到重，以患者耐受为度，每次20-30分钟。推拿后可能出现短暂酸痛属正常现象，但持续剧痛需停止操作。骨质疏松者慎用强力手法。
4.药物消炎镇痛：口服非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，减轻疼痛肿胀。外用膏药直接作用于患处，减少胃肠道刺激。需遵医嘱控制用药剂量与周期，长期使用需监测肝肾功能。避免与其他抗凝药物联用。
5.功能锻炼恢复活动度：爬墙运动、钟摆练习等可逐步增加肩关节活动范围。每日练习3组，每组10-15次，以轻微疼痛为限。锻炼前后需热身拉伸，避免突然发力。冻结期患者应在专业指导下进行，防止二次损伤。
治疗期间保持肩部保暖，避免提重物或过度使用患肢。睡眠时尽量仰卧，减少患侧受压。饮食宜清淡，适量补充钙质。若症状持续加重或伴随发热，需及时就医排除其他病变。
