诺如病毒感染通常在24到72小时内自愈。大多数感染者在经历了短暂的症状后，身体会逐渐恢复，通常在一周内完全康复。虽然症状可能会让人感到不适，但大部分人并不需要专业医疗干预。
诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过污染的食物和水传播，也可以通过与感染者的接触而传播。感染后，常见的症状包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛，这些症状可能会持续一到三天。虽然大部分人能够在短时间内自行恢复，但某些高风险群体，如老年人、婴儿和免疫系统较弱的人，可能会面临更严重的健康风险。在这些情况下，保持充足的水分摄入尤为重要，以防止脱水。感染者在恢复期间应尽量休息，避免剧烈活动，以帮助身体更快地恢复。
在感染期间，注意个人卫生至关重要。勤洗手是预防病毒传播的有效方法，尤其是在使用厕所和处理食物后。避免与他人密切接触，尤其是在症状明显时，可以有效减少病毒的传播风险。饮食方面，建议选择易消化的食物，如米粥、面条和香蕉，避免油腻和辛辣的食物，以减轻肠胃负担。保持良好的室内通风，避免在封闭的环境中长时间停留，也有助于降低感染风险。如果症状持续超过几天，或者出现严重的脱水迹象，如口干、尿少等，应及时寻求医疗帮助。虽然诺如病毒感染通常能够自愈，但在恢复期间的自我照顾和预防措施非常重要。
