尿路结石疼痛需多喝水促进结石排出、热敷缓解肌肉痉挛、服用医生开具的止痛药物、适当运动帮助结石移动、调整饮食减少刺激。具体分析如下：
1.多喝水促进结石排出：增加水分摄入能稀释尿液，减少结晶沉积，同时冲刷尿道帮助小结石排出。每日饮水量建议达到2000mL以上，以温水为宜，避免浓茶或咖啡。但需注意肾功能不全者需控制水量，过量饮水可能加重负担。
2.热敷缓解肌肉痉挛：用热毛巾或暖水袋敷于腰部或下腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热量可放松输尿管平滑肌，减轻痉挛性疼痛。避免直接接触皮肤以防烫伤，糖尿病患者慎用。
3.服用医生开具的止痛药物：非甾体抗炎药或解痉药物能直接抑制疼痛信号传递，缓解输尿管痉挛。需严格遵医嘱用药，不可自行增减剂量，胃肠功能较弱者需配合护胃药物。
4.适当运动帮助结石移动：轻度跳跃、爬楼梯等动作可利用重力作用促使结石下移。动作需缓慢，避免剧烈运动导致结石嵌顿加重疼痛。结石较大或伴有血尿时应暂停运动。
5.调整饮食减少刺激：限制高草酸食物如菠菜、竹笋，减少高嘌呤饮食如动物内脏。增加柑橘类水果摄入可碱化尿液。急性发作期需避免辛辣食物，以防刺激尿道黏膜。
疼痛持续超过6小时或伴随发热、血尿需立即就医。自行处理可能掩盖病情，延误治疗。结石成分不同，预防措施需个性化，定期复查超声监测结石变化。
