血压低90/60怎么办

血压低90/60mmHg可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方法来改善。

1.调整饮食。饮食上面要多摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，比如西红柿、西兰花、牛奶等，能补充机体所需要的营养物质，从而促使血压逐渐上升。

2.适当运动。患者平时可以多参加户外活动，比如跑步、游泳、打太极拳等，通过运动可以强化心肺功能，从而增加肺活量，并且改善心肌缺血的情况，能够适当提升血压。

3.保持良好的生活习惯。平时还要保持良好的生活习惯，尽量早睡早起不要熬夜，每天要保证充足的睡眠，保持心情愉悦，避免精神过度紧张，通过调整也能够促使血压逐渐上升。

2022-09-27 浏览 12

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