女性尿路经常感染可以多喝水增加排尿、注意个人卫生保持清洁、避免憋尿及时排空膀胱、穿着透气棉质内裤减少细菌滋生、同房前后做好清洁预防感染，具体分析如下：
1.多喝水增加排尿：充足的水分摄入可以稀释尿液并促进频繁排尿，有助于冲刷尿道内的细菌，减少其在尿路中滞留和繁殖的机会。建议每天保持足够的饮水量，尤其在感染高发季节或感觉不适时更应重视。排尿时尽量彻底排空膀胱，避免残余尿液成为细菌滋生的温床。
2.注意个人卫生保持清洁：尿路感染的预防与日常卫生习惯密切相关。排便后应从前往后擦拭，避免将肠道细菌带入尿道。每天用温水清洗外阴，但避免使用刺激性洗液破坏正常菌群平衡。经期需及时更换卫生用品，减少细菌繁殖的可能性。
3.避免憋尿及时排空膀胱：长时间憋尿会使尿液在膀胱内滞留，增加细菌繁殖和逆行感染的风险。养成定时排尿的习惯，尤其在工作或外出时避免因忙碌而忽视排尿需求。排尿时尽量放松，确保膀胱完全排空，减少残余尿量。
4.穿着透气棉质内裤减少细菌滋生：化纤材质的内裤透气性差，容易造成局部潮湿闷热，为细菌繁殖创造条件。选择纯棉内裤并勤换洗，保持外阴干燥清爽。避免穿紧身裤或牛仔裤，减少对尿道区域的压迫和摩擦。
5.同房前后做好清洁预防感染：性行为是尿路感染的常见诱因之一。同房前后双方都应清洗外生殖器，减少细菌传播风险。事后建议立即排尿，利用尿液冲刷可能进入尿道的细菌。若感染频繁，可咨询医生是否需要采取其他预防措施。
尿路感染的反复发作可能与多种因素有关，若上述方法仍无法有效改善症状，建议及时就医检查是否存在其他潜在问题，如泌尿系统结构异常或免疫功能低下等，以便针对性治疗。
