宝宝着凉流鼻涕时，首先要保持室内温暖，避免再次受凉，同时注意观察症状变化。可以适当增加饮水量，帮助稀释鼻腔分泌物。如果症状较轻，通常无需特殊治疗，做好护理即可。若伴随发热、咳嗽或其他不适，建议及时就医。
保持室内空气流通但避免直接吹风，湿度控制在50%-60%有助于缓解鼻塞。使用生理盐水滴鼻或吸鼻器清理鼻腔，能减轻宝宝的不适感。母乳喂养的宝宝可适当增加喂奶次数，补充水分和营养。衣着需适中，过热或过冷都可能加重症状。夜间睡觉时可稍微垫高头部，减少鼻塞影响睡眠。
注意避免随意使用感冒药，尤其是成人药物，可能对宝宝产生副作用。密切观察体温变化，若持续发热超过24小时或精神萎靡，需立即就医。避免接触二手烟或刺激性气味，防止加重呼吸道不适。饮食以清淡易消化为主，避免生冷食物。若鼻涕转为黄绿色或黏稠，可能提示继发感染，应及时咨询医生。日常注意增强宝宝体质，合理穿衣，预防着凉复发。
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