宝宝出现浓鼻涕和鼻塞时，可以采取以下方法缓解症状。首先用生理盐水滴鼻或喷鼻，帮助稀释鼻涕并清洁鼻腔。对于不会擤鼻涕的婴幼儿，可使用吸鼻器轻柔吸出分泌物。适当提高室内湿度，保持在50%-60%有助于减轻鼻塞。哺乳期婴儿可增加喂奶频率，大月龄宝宝多喝温水促进代谢。
浓鼻涕鼻塞常见于感冒或鼻炎发作期。鼻腔分泌物变稠可能伴随细菌感染，若鼻涕呈黄绿色且持续3天以上，需就医排除细菌性鼻窦炎。睡眠时可将宝宝上半身垫高15度，避免平躺加重鼻塞。母乳喂养的宝宝，母亲饮食需避免辛辣刺激食物。蒸汽熏蒸如浴室热水蒸汽能暂时缓解症状，但需注意防止烫伤。
操作吸鼻器时动作需轻柔，避免损伤鼻黏膜。生理盐水应选用婴幼儿专用等渗配方，每日清洁不超过4次。避免使用成人减充血鼻喷剂或民间偏方。若伴随发热、呼吸急促、拒奶或精神萎靡，应立即就诊。保持居室通风但避免冷风直吹，衣物保暖以手脚温热无汗为宜。用药需严格遵医嘱，6个月以下婴儿禁用感冒药。哺乳母亲若自行服药，需咨询医生是否影响母乳。
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