腰椎退行性改变确实会引起腰疼。这种情况通常与椎间盘退化、骨关节炎、韧带钙化等因素有关，导致腰部的结构和功能发生变化，从而引发疼痛和不适。
随着年龄的增长，腰椎的退行性改变在许多人身上逐渐显现。椎间盘的水分含量减少，导致其弹性下降，进而影响到椎间盘的承载能力和缓冲作用。椎间盘的退化可能导致椎间隙变窄，增加了椎体之间的摩擦，进而引发骨关节炎。骨关节炎的发生会导致关节周围的软组织发炎，进一步加重疼痛。韧带的钙化也可能导致腰椎的稳定性下降，增加了腰部的负担，造成疼痛感。患者在活动时，尤其是弯腰、提重物或长时间保持同一姿势时，通常会感到明显的不适。与此同时，退行性改变还可能导致坐骨神经痛等症状，进一步影响生活质量。
在日常生活中，注意保护腰部健康至关重要。保持良好的姿势，避免长时间坐着或站立，适当进行腰部锻炼，可以增强腰部肌肉的力量，减轻腰椎的负担。选择合适的床垫和椅子，确保在休息和工作时提供良好的支持。对于已经出现腰疼症状的人，及时就医并进行专业的评估和治疗非常重要。物理治疗、药物治疗、适度的锻炼以及必要时的手术干预，都可以帮助缓解症状，改善生活质量。保持健康的体重，避免过度肥胖对腰椎的压力，也是预防腰疼的重要措施。定期进行健康检查，尤其是对于中老年人，能够及早发现潜在问题，采取相应的预防措施，减少腰椎退行性改变对生活的影响。
