人工流产术后应注意休息、避免剧烈运动、保持外阴清洁、禁止性生活及盆浴、定期复查。具体分析如下：
1.注意休息：人工流产术后身体处于虚弱状态，需要充分休息以促进恢复。术后1-2周内应避免过度劳累，保证每天8小时以上的睡眠，有助于子宫内膜修复和体力恢复。卧床休息时可适当抬高下肢，减少盆腔充血。恢复期间避免熬夜或从事高强度脑力劳动，以免影响内分泌调节。
2.避免剧烈运动：术后子宫收缩需要时间，剧烈运动可能导致出血量增加或子宫脱垂。两周内禁止跑步、跳跃、负重等运动，可进行散步等轻度活动。一个月内不宜游泳或做瑜伽等拉伸盆底肌的运动，防止影响子宫复位。运动强度应循序渐进，以不引起疲劳为度。
3.保持外阴清洁：术后宫颈口未完全闭合，需每日用温水清洗外阴2次，勤换卫生巾。出血期间禁止使用阴道冲洗器，避免上行感染。如出现分泌物异味、瘙痒等异常，需及时就医。穿着纯棉透气内裤，避免局部潮湿滋生细菌。
4.禁止性生活及盆浴：术后子宫内膜存在创面，过早性交可能引发感染或子宫出血。需严格禁欲至少一个月，待首次月经复潮后确认恢复情况。盆浴可能导致污水逆流感染，建议采用淋浴方式清洁，术后两周内避免温泉或泡澡。
5.定期复查：术后7-10天需超声检查确认宫腔无残留，评估子宫复旧情况。如持续腹痛、发热或出血超过两周，应立即复诊。首次月经后需再次检查内膜修复状态，必要时进行激素水平检测。遵医嘱服用抗生素或促宫缩药物，不可自行停药。
人工流产术作为宫腔操作，需重视术后生理变化的监测。不同个体恢复速度存在差异，出现异常症状需专业医疗干预。合理调养有助于降低远期并发症风险，维护生殖系统功能完整性。
