频繁手淫会导致营养不良吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

频繁手淫有可能会导致营养不良。

从生理角度来看，频繁手淫会消耗大量的体力和精力。精液中含有多种营养物质，如蛋白质、锌等微量元素，过度手淫会使这些物质过度流失。当身体频繁处于这种消耗状态时，可能会影响身体对营养物质的正常摄取、消化和吸收功能。例如，过度手淫可能导致身体疲劳、精神萎靡，从而影响食欲，使得人体不能从食物中获取足够的营养成分。而且，锌元素等对人体的免疫系统、新陈代谢等有重要的作用，过度流失后如果不能及时补充，会影响身体整体的营养状况。

从中医的角度讲，频繁手淫会导致肾虚精亏。肾为先天之本，主藏精，过度手淫损耗肾精，会影响人体的气血生化。气血不足会影响脾胃的运化功能，脾胃是后天之本，负责将食物转化为营养物质并输送到全身。脾胃功能受损后，就难以很好地完成营养物质的转化和运输，从而导致营养不良。长期营养不良会进一步影响身体的各个器官和系统的正常功能，出现面色苍白、身体消瘦、容易生病等多种健康问题。所以，应避免频繁手淫，保持健康的生活方式。

2024-10-28 浏览 5

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