呼吸道感染和过敏性鼻炎应注意避免接触过敏原、保持室内空气流通、增强自身免疫力、合理使用药物、及时就医。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨等常见过敏原，外出时可佩戴口罩，居家定期清洁床单、地毯等易积尘物品。呼吸道感染期间也应远离烟雾、冷空气等刺激性物质，防止症状加重。
2.保持室内空气流通：定期开窗通风，降低室内病原体和过敏原浓度。使用空气净化器或加湿器有助于改善空气质量，但需注意设备清洁，避免滋生细菌或霉菌。
3.增强自身免疫力：均衡饮食、规律作息和适度运动可提升抵抗力，减少呼吸道感染风险。过敏性鼻炎患者可通过中医调理或食疗改善体质，但需避免盲目进补。
4.合理使用药物：呼吸道感染需遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物，不可滥用。过敏性鼻炎患者应规范使用抗组胺药或鼻喷激素，避免长期依赖导致副作用。
5.及时就医：症状持续或加重时需尽快就诊，尤其是出现高热、呼吸困难等严重表现。过敏性鼻炎合并哮喘或其他并发症时，需专科治疗防止病情恶化。
日常需关注天气变化，适时增减衣物。避免过度疲劳或情绪紧张，以免影响免疫系统功能。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。症状缓解后仍需定期复查，确保彻底康复。
