冬天皮肤干能洗热水吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

冬天皮肤干可以洗热水，但需要注意温度和方式。

冬天皮肤干燥主要是因为空气湿度低，皮肤表面的水分流失较快。洗热水澡时，过高的水温会破坏皮肤表面的油脂层，这层油脂对皮肤有保护作用，能够减少皮肤水分的蒸发。如果油脂层被过度破坏，皮肤就会更容易干燥。所以在洗热水澡时，水温不宜过高，一般控制在37-40摄氏度较为适宜。这个温度既能让身体感到温暖舒适，又不会对皮肤造成太大的伤害。

另外，洗热水澡的时间也不宜过长。长时间在热水中浸泡，皮肤会过度吸水，导致皮肤的屏障功能暂时减弱。当从浴室出来后，皮肤水分快速蒸发，反而会加重皮肤的干燥程度。而且，在洗澡时应尽量选择温和、滋润型的沐浴产品，避免使用强碱性的肥皂等清洁用品，因为强碱性物质会进一步破坏皮肤的酸碱平衡，加剧皮肤干燥。洗完澡后，要及时擦干身体，并涂抹具有保湿功效的身体乳，这样可以锁住皮肤水分，保持皮肤的滋润。冬天皮肤干虽然可以洗热水，但要注意诸多细节，才能在清洁身体的同时保护好皮肤。

2024-11-25 浏览 35

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