鼻炎最易在春秋季节发病,尤其是花粉、尘螨等过敏原增多的时期。春季万物复苏,植物花粉随风传播,容易诱发过敏性鼻炎;秋季气候干燥,空气中悬浮的颗粒物增多,加上温差变化大,鼻黏膜易受刺激,导致症状加重。冬季寒冷空气也可能刺激鼻腔,但春秋两季仍是高发期。
过敏性鼻炎在春秋季高发,主要与环境中过敏原浓度升高有关。春季树木、花草释放大量花粉,部分人群吸入后引发免疫反应,出现打喷嚏、鼻塞、流涕等症状。秋季则因蒿草、豚草等植物花粉飘散,加上天气转凉,鼻黏膜对冷空气敏感,易诱发或加重鼻炎。非过敏性鼻炎也可能因温度骤变、空气污染等因素在换季时发作。室内尘螨、霉菌在潮湿季节繁殖活跃,也可能成为常年性鼻炎的诱因。
预防鼻炎发作需注意减少接触过敏原。春秋季外出时可佩戴口罩,避免在花粉浓度高的时段长时间户外活动。保持室内清洁,定期清洗床单、窗帘,减少尘螨积聚。使用空气净化器或加湿器调节湿度,避免鼻腔干燥。饮食上避免辛辣刺激食物,适量补充维生素C、Omega-3等抗炎成分。若症状持续或加重,建议及时就医,避免自行长期使用减充血剂,以防药物性鼻炎。适当锻炼可增强免疫力,但需避免冷空气直接刺激呼吸道。