精子活力低要补充维生素吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

精子活力低需要补充维生素。

维生素在男性生殖系统的正常功能维持中起着不可或缺的作用。例如维生素C、维生素E等抗氧化维生素，对于精子活力的提升有积极意义。精子在生成和成熟过程中容易受到氧化应激的损害，而维生素C和E具有抗氧化性，可以中和精子周围环境中的自由基，减少这些有害物质对精子细胞膜以及内部结构的损伤，从而有助于维持精子的正常形态和活力。

像维生素B12、叶酸等B族维生素也非常重要。维生素B12参与细胞的代谢过程，包括精子细胞的代谢，缺乏维生素B12可能会影响精子的生成和发育，导致精子活力下降。叶酸则在DNA的合成和修复中发挥关键作用，精子的遗传物质完整性依赖于正常的DNA合成与修复机制，叶酸缺乏可能会引起精子DNA损伤，进而影响精子活力。所以，对于精子活力低的男性，在日常饮食中应注意摄入富含各类维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物、肉类、蛋类等，必要时也可在医生的指导下进行维生素补充剂的摄入，以改善精子活力，提高生育能力。

2024-10-28 浏览 2

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