上火可以喝蜂蜜水吗

上火可以喝蜂蜜水，可以起到滋阴润燥的功效。

上火是比较常见的一种现象，在中医学上被认为是人体内存在热邪所引起，期间会引发面红耳赤、口舌生疮、牙龈肿痛、喉咙疼痛等表现，部分患者还会出现小便短赤、大便秘结等症状。

如果想要改善，可以进食一些具有滋阴寒凉功效的食物或者药物，而蜂蜜主要起到滋阴润燥的功效，适当地服用蜂蜜水可以起到降火、去火的效果，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，缓解便秘，达到润肠通便的作用。还可以搭配梨子、芹菜、苦瓜等一起食用，都可以起到清热去火的作用。

需要注意，在冲泡蜂蜜水时一定要用温水，最好保持在40℃左右。如果水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分，也达不到降火的作用。

2022-06-14 浏览 14

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