肩周炎的治疗方法包括物理治疗缓解疼痛和僵硬、药物治疗减轻炎症和疼痛、中医针灸促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理治疗缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷或超声波等方式改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛和疼痛，热敷适合慢性期，冷敷适用于急性发作期，超声波能深入组织促进修复，需在专业人员指导下进行。
2.药物治疗减轻炎症和疼痛：口服非甾体抗炎药可缓解炎症和疼痛，严重时可局部注射糖皮质激素，但需避免长期使用以防副作用，外用药膏或贴剂也能辅助镇痛，需遵医嘱选择合适药物。
3.中医针灸促进气血流通：针刺特定穴位可疏通经络、调和气血，减轻疼痛并改善活动受限，常选肩髃、肩髎等穴位，需由经验丰富的医师操作，配合艾灸效果更佳。
4.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进进行爬墙、钟摆等动作，增强肩部肌肉力量，逐步扩大关节活动范围，避免过度用力导致损伤，坚持锻炼对预防复发尤为重要。
5.手术治疗松解粘连组织：保守治疗无效且症状严重时考虑关节镜手术，松解粘连的关节囊和韧带，术后需结合康复训练恢复功能，手术风险较低但需严格评估适应症。
治疗期间避免受凉或过度劳累，保持正确姿势，饮食宜清淡富含营养，定期复查调整方案，早期干预效果更佳。
