身体湿气重怎么排湿气

身体湿气重可以通过运动、针灸或者服用药物等方式排湿气。

1.运动。运动能够增强人体的阳气，打开人体的汗孔，促进汗液排出，从而祛湿。此外运动还可以调整脾胃的功能从而促进脾胃运化，加快水液代谢，使湿气从小便排出，促进体内湿气排出。

2.艾灸。艾灸具有温经散寒的作用，通过温热的作用来激发人体的阳气，推动体内气血的运行，从而帮助体内湿气排出。

3.药物。体内湿气重一般是脾胃虚弱运化失常导致的，可以在医生指导下辨证服用药物，如参苓白术丸、人参健脾丸、香砂六君子丸等，来健脾祛湿，从而促进水液代谢，帮助湿气排出。

2022-08-23 浏览 73

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