患感冒是否可以吃鸡蛋

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

患感冒可以吃鸡蛋。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素如钙、铁、磷等。当人患感冒时，身体处于应激状态，免疫系统正在与病毒或细菌作斗争，此时身体需要更多的营养物质来支持免疫功能的正常运转。鸡蛋中的蛋白质可以为身体补充能量，有助于修复受损的细胞和组织，增强机体的抵抗力，对感冒的恢复是有帮助的。

不过，感冒时吃鸡蛋也有一些注意事项。如果感冒伴有发烧症状，由于人体在发烧时消化功能可能会有所减退，过量食用鸡蛋这种高蛋白食物可能会增加胃肠道的负担，引起消化不良，如腹胀、腹痛等不适。所以在这种情况下，可以适当减少鸡蛋的食用量，或者采用更易于消化的烹饪方式，比如做成鸡蛋羹。鸡蛋羹质地柔软，容易被胃肠道吸收，既能补充营养，又不会给胃肠造成太大负担。有些人可能对鸡蛋过敏，不管是否感冒都不能食用鸡蛋，这一点需要特别注意。对于大多数感冒患者来说，只要食用得当，鸡蛋是可以吃的。

2024-11-12 浏览 1

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