感冒是否可以吃鸡蛋

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以吃鸡蛋。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素如钙、铁、磷等。在感冒期间，身体处于应激状态，需要更多的营养物质来支持免疫系统与病毒或细菌作斗争。鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白，易于人体吸收利用，可以补充身体消耗的能量，有助于增强机体的抵抗力，帮助身体更快地恢复健康。

虽然民间有感冒时不能吃鸡蛋的说法，认为鸡蛋是发物，吃了会加重病情，但这种说法缺乏科学依据。不过，感冒时吃鸡蛋也需要根据个人的身体状况来调整食用方式。如果感冒时伴有发烧症状，尤其是高烧，身体的消化功能可能会受到一定影响，此时吃鸡蛋最好采用比较容易消化的烹饪方式，比如做成鸡蛋羹。因为鸡蛋羹质地柔软，更利于肠胃消化吸收，避免给肠胃造成过多负担。而且食用量也要适当控制，不宜过多进食，以免引起消化不良等不适。感冒时适量食用鸡蛋是有益的。

2024-11-12 浏览 1

相关文章

婴儿感冒可以吃鸡蛋吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

婴儿感冒时是否可以吃鸡蛋需要根据具体情况而定。一般来说，如果婴儿只是轻度感冒，没...

感冒期间能否吃鸡蛋

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒期间可以吃鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微...

咨询感冒能否吃鸡蛋

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒时可以吃鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种...

感冒的时候可以吃鸡蛋吗