10个月宝宝拉稀可以调整饮食结构、补充口服补液盐、注意腹部保暖、避免滥用药物、及时就医复查。具体分析如下：
1.调整饮食结构：母乳喂养的宝宝继续哺乳，但母亲需减少高脂高糖食物摄入；已添加辅食的宝宝暂停油腻或难消化食物，改为米汤、米糊等清淡流质，少量多餐，避免加重肠道负担。
2.补充口服补液盐：拉稀可能导致脱水和电解质紊乱，需按说明书比例冲泡补液盐，分次喂服以补充水分和钠、钾等矿物质，预防脱水引起的嗜睡或尿量减少等症状。
3.注意腹部保暖：肠道受凉会加剧蠕动，可用温热毛巾轻敷宝宝腹部或穿戴棉质腹围，睡眠时盖好肚脐周围，避免空调或风扇直吹，减少冷刺激导致的肠痉挛。
4.避免滥用药物：切勿自行使用止泻药或抗生素，以免掩盖病情或破坏肠道菌群平衡；益生菌需在医生指导下选择适合婴幼儿的菌株，不可过量服用。
5.及时就医复查：若拉稀持续超过2天、大便带血或黏液、伴随高烧或精神萎靡，需立即就医检查，排除细菌感染或乳糖不耐受等病理因素，遵医嘱进行粪便检测或血常规。
宝宝消化系统发育尚未完善，拉稀是常见症状，但需结合具体情况科学干预。密切观察排便频率和性状变化，优先通过温和护理维持水电解质平衡，必要时由专业医师评估处理。
