八个月宝宝大便干燥可以通过调整饮食、增加水分摄入和适当按摩缓解。母乳或配方奶喂养的宝宝需保证充足奶量，已添加辅食的可增加富含膳食纤维的食物，如南瓜、西梅泥等。必要时在医生指导下使用益生菌或乳果糖辅助改善。
大便干燥多与饮食结构不合理或水分不足有关。八个月宝宝正处于辅食添加阶段，过多摄入低纤维食物如米粉、香蕉可能加重便秘。建议每日补充足够水分，两餐之间喂少量温开水。辅食中逐步加入菠菜、西兰花等纤维丰富的蔬菜，水果可选择梨、火龙果等润肠通便的品种。顺时针按摩腹部促进肠蠕动，或让宝宝多爬行运动也有助于改善。若持续3天未排便或出现肛裂、血便，需及时就医排除器质性问题。
注意避免自行使用开塞露或肥皂条刺激排便，可能损伤直肠黏膜。未咨询医生前不要随意更换奶粉品牌或添加蜂蜜1岁以下禁用。观察宝宝排便时的表情，若伴随哭闹、拒食需警惕肠梗阻可能。保持规律作息和良好排便习惯，如每天固定时间把便。辅食添加遵循由少到多、由稀到稠的原则，突然改变饮食结构可能加重消化负担。记录每日饮食和排便情况，就诊时能为医生提供有效参考。
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