健身能治疗早泄吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

健身对治疗早泄有一定的积极作用。

从生理角度来看，健身有助于改善身体的整体机能。规律的健身运动，比如有氧运动中的跑步、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环。良好的血液循环能够保证生殖器官得到充足的血液供应，这对于改善勃起功能以及射精控制能力是有帮助的。同时，健身中的力量训练，像深蹲等动作，可以锻炼到盆底肌肉。盆底肌肉的强壮对于男性的性能力有积极意义，能够更好地控制射精反射，从而在一定程度上缓解早泄现象。

从心理层面分析，健身是一种释放压力的有效方式。现代社会中，很多早泄问题是由心理压力过大引起的，例如工作压力、生活焦虑等。当投入到健身运动中时，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够让人产生愉悦感，减轻焦虑和紧张情绪。一个心理状态放松、自信的男性在性生活中往往表现得更好，更不容易出现早泄的情况。而且，通过健身塑造出良好的身材，也会提升男性的自信心，这种自信心会延伸到性生活中，进一步改善性生活质量，对早泄的治疗起到辅助作用。不过，如果早泄是由某些疾病如前列腺炎、内分泌失调等引起的，仅仅依靠健身是不够的，还需要结合相应的医学治疗。

2024-10-28 浏览 1

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