怀孕擦了风油精应立即停止使用、用温水清洗接触部位、观察有无不适症状、避免再次接触类似产品、必要时咨询医生。具体分析如下：
1.立即停止使用：风油精中含有樟脑等成分，可能对孕妇和胎儿产生不良影响。停止使用可以避免进一步吸收，减少潜在风险。发现使用后应第一时间中断接触，防止成分通过皮肤持续渗透。
2.用温水清洗接触部位：温水能有效稀释并清除残留的风油精，减少皮肤吸收。轻柔冲洗可避免刺激，同时防止化学成分长时间停留。清洗后避免用力擦拭，以免加重皮肤反应。
3.观察有无不适症状：注意是否出现皮肤红肿、瘙痒或头晕等异常反应。轻微症状可能自行缓解，但持续不适需警惕。孕期身体敏感，及时监测有助于早期发现潜在问题。
4.避免再次接触类似产品：风油精同类产品多含挥发性成分，孕期应谨慎选择外用药物。优先选用医生认可的安全替代品，降低不必要的风险。
5.必要时咨询医生：若出现严重不适或持续症状，需寻求专业医疗建议。医生会根据具体情况评估风险，并提供针对性处理方案。
孕期使用外用药物需格外谨慎，风油精虽常见但并非完全安全。孕妇身体变化可能影响药物代谢，轻微接触通常问题不大，但主动预防和科学处理是关键。保持冷静，遵循合理步骤能有效减少担忧。
