女生乳腺增生的症状包括乳房胀痛或刺痛感、触摸可及结节或肿块、乳头溢液、月经周期相关症状加重、情绪波动伴随不适感。具体分析如下：
1.乳房胀痛或刺痛感：乳腺增生最常见的症状是乳房出现周期性或持续性的胀痛、刺痛，尤其在月经前症状明显，月经后减轻。疼痛可能单侧或双侧，程度因人而异，部分可能放射至腋下或肩背部。疼痛与乳腺组织增生导致的水肿、充血有关，但需与乳腺炎等疾病鉴别。
2.触摸可及结节或肿块：乳腺组织增厚或形成颗粒状、条索状结节，质地韧而不硬，边界不清，活动度较好。结节多为多发性，可随月经周期大小变化，但需通过检查排除恶性肿瘤可能。
3.乳头溢液：少数情况可能出现乳头少量溢液，液体多为透明、乳白色或淡黄色，无血性分泌物。溢液与导管扩张或分泌物淤积有关，若出现血性溢液需立即就医。
4.月经周期相关症状加重：症状与内分泌波动密切相关，月经前乳房胀痛、结节增大明显，月经后缓解。这种周期性变化是鉴别生理性增生与病理性病变的重要特征。
5.情绪波动伴随不适感：部分人群因疼痛或担心疾病，可能出现焦虑、烦躁等情绪，而情绪紧张也可能反过来加重内分泌紊乱，形成恶性循环。心理调节对症状缓解有一定帮助。
乳腺增生多为良性病变，但需定期检查以监测变化。避免高脂肪饮食、减少咖啡因摄入，选择合适内衣减少压迫，保持规律作息有助于症状改善。出现持续疼痛、肿块固定或增大等情况应及时就医。
