女性乳腺增生的症状包括乳房胀痛或触痛、乳房肿块或结节感、月经周期相关症状加重、乳头溢液、情绪波动或睡眠障碍。具体分析如下：
1.乳房胀痛或触痛：乳腺增生患者常出现乳房胀痛，疼痛可能为持续性或间歇性，触摸时敏感度增加。疼痛程度因人而异，部分患者在月经前症状加重，月经后缓解。疼痛可能局限于单侧或双侧乳房，严重时影响日常活动。
2.乳房肿块或结节感：乳腺组织增厚形成颗粒状或条索状结节，触诊时可感知边界不清的肿块。肿块质地较韧，活动度良好，与周围组织无粘连。月经周期变化可能影响肿块大小和硬度，需与恶性病变鉴别。
3.月经周期相关症状加重：症状与激素水平波动密切相关，月经前乳房胀痛和肿块感更明显，月经后逐渐减轻。周期性变化是典型特征，部分患者伴随腰酸、下腹坠胀等不适。
4.乳头溢液：少数患者出现乳头溢液，液体多为淡黄色或乳白色，量少且无血性分泌物。溢液常为自发或挤压乳头时出现，需排除其他乳腺疾病的可能性。
5.情绪波动或睡眠障碍：内分泌紊乱可能导致情绪烦躁、焦虑或失眠，症状加重与心理压力相关。长期不适可能形成恶性循环，需关注身心整体调节。
乳腺增生多为良性病变，但需定期检查以排除异常变化。避免过度刺激乳房，选择合适内衣减少压迫。保持规律作息和情绪稳定有助于缓解症状，饮食宜清淡，减少高脂肪食物摄入。出现持续疼痛或肿块形态改变时及时就医。
