玉米有哪些功效和禁忌？

玉米有利尿消肿、通便等功效，禁忌主要有过敏的人群。

1.玉米的功效。

（1）利尿消肿。玉米在中医学方面属于性平、味甘的食物，主入肝经、肾经、膀胱经，所以能够控制水肿，可起到利尿消肿、平肝利胆等功效。

（2）通便。玉米当中含有较丰富的粗纤维、维生素、烟酸、黄体素、磷等营养成分，能够补充机体所需要的营养物质，还可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，能够起到通便的作用。

2.玉米的禁忌。如果患者本身对谷类的物品过敏，尤其是玉米，则不建议吃，以防吃了之后导致机体出现过敏症状，比如皮肤瘙痒、皮疹、风团等。

在日常生活中，大多数人群是可以适量吃玉米的，玉米当中含有丰富的膳食纤维对身体是有一定好处的，但需要注意适量，不可一次性摄入过多，避免加重肠胃负担。

2020-08-11 浏览 111

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