多喝水运动有利于肾结石排出吗

多喝水和运动有利于肾结石排出。

肾结石是晶体物质如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等在肾脏的异常聚积所致。多喝水能够增加尿液的生成量,尿液增多后会对泌尿系统产生冲刷作用。当尿液流经肾脏、输尿管、膀胱和尿道时,可以推动结石移动,就像河流中水量增大能裹挟着石块向前一样。而且充足的尿液可以稀释尿液中形成结石物质的浓度,减少晶体沉积,降低结石进一步增大的风险。

运动对于肾结石的排出也有积极意义。例如跳绳、跑步、爬楼梯等运动,身体的上下颠簸和震动,可以促使结石在泌尿系统内移动。肾脏位于腰部,当进行运动时,结石在重力和身体震动的双重作用下,更容易从肾脏掉入输尿管,进而在尿液的冲刷下逐步排出体外。对于一些较小的结石,通过多喝水和适当运动相结合的方式,可能不需要进行手术或其他复杂的治疗就能自行排出。不过,如果结石较大或者形状不规则,可能会在排出过程中卡顿在输尿管等部位,引起疼痛、血尿、尿路梗阻等严重情况,此时就需要及时就医,采取药物、体外冲击波碎石或者手术等治疗手段。

2024-10-28 浏览 7
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