吃黑芝麻皮肤会变黑吗

吃黑芝麻皮肤不会变黑。黑芝麻是比较常见的一种食物，含有较丰富的亚油酸、油脂、蛋白质等物质，同时还含有钙、磷、钾、维生素C、维生素E等，吃黑芝麻能够补充机体所需的营养物质，为机体提供能量。

虽然黑芝麻中的黑色素含量较为丰富，但是不会导致皮肤变黑，皮肤变黑和酪氨酸酶有关。黑色素主要是皮肤中的酪氨酸酶转化形成，而黑芝麻不能合成人体黑色素，所以吃黑芝麻不会导致皮肤变黑。皮肤变黑和遗传因素、炎症刺激，或是日光照射等原因有关，并不会因为食物颜色而发生改变。

平时可以适量吃黑芝麻，因为黑芝麻中的膳食纤维素较为丰富，能够促进胃肠道蠕动帮助排便，预防出现便秘的症状。外出时可以做好防晒措施，可以涂抹防晒霜或者佩戴遮阳伞以及遮阳帽，能避免紫外线的照射，防止皮肤中的黑色素沉积。

2022-05-11 浏览 31

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