孩子拉肚子适合吃什么食物

吴红艳 副主任医师 西安交通大学第一附属医院三级甲等儿科

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拉肚子是指腹泻，孩子腹泻适合吃容易消化的食物、富含维生素的食物、富含锌的食物、富含电解质的食物、富含蛋白质的食物等。

1.容易消化的食物。

孩子腹泻时，胃肠道消化能力减弱，应该多吃容易消化的食物，预防病情恶化，保证日常的营养摄入，如面条、稀粥等。

2.容易富含维生素的食物。

比如蒸苹果等富含丰富的维生素的食物，有利于补充身体所需要的营养，预防消化不良。

3.富含锌的食物。

如豆腐、豆芽，有利于促进消化酶消化食物，保护胃肠道黏膜，缓解腹泻。

4.富含电解质的食物。

长时间腹泻容易导致机体电解质紊乱，可适量吃莲藕、山药等补充电解质。

5.富含蛋白质的食物。

如鸡蛋羹、肉汤等，有利于给机体供能，参与免疫调节、提高免疫力，促进病情好转。

若腹泻长时间没有得到缓解，建议遵医嘱使用药物治疗，如蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可调节胃肠道，缓解症状。

2023-12-06 浏览 4

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