大便后出血可先观察出血情况、调整饮食结构、保持肛周清洁、避免久坐久站、及时就医。具体分析如下：
1.观察出血情况：如果发现大便后出血，首先要观察出血量、颜色以及出血频率等。如果出血量较少，可能是轻微肛裂或者内痔初期，血液颜色鲜红，通常附着在大便表面或者便后滴血。若出血量较多，呈暗红色，或者伴有黏液、腹痛等症状，可能是肠道内部较为严重的疾病，如肠道肿瘤等，这种情况下必须高度重视，及时就医进一步检查。
2.调整饮食结构：大便后出血可能与便秘或者大便干结有关，此时应调整饮食结构。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜如芹菜、菠菜等、水果如香蕉、苹果等、全谷类食物。这些食物可以促进肠道蠕动，使大便松软，减少对肛门的刺激。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重肠道和肛门的负担，导致出血情况加重。
3.保持肛周清洁：大便后出血容易滋生细菌，保持肛周清洁非常重要。每次大便后用温水清洗肛门周围，避免使用粗糙的卫生纸用力擦拭，防止对肛门造成进一步损伤。如果条件允许，可以使用湿厕纸。清洗后保持肛周干燥，也可适当涂抹一些温和、无刺激的护臀膏或者凡士林，保护肛周皮肤，减少感染的风险。
4.避免久坐久站：长时间的久坐久站会影响肛门周围的血液循环，加重痔疮或者肛裂等疾病，从而导致大便后出血情况加重。工作或学习一段时间后，应适当活动，如每隔一小时起身走动几分钟，做一些简单的伸展运动，促进身体血液循环。平时也可以多进行一些适合自己的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体的抵抗力，改善肛门周围的血液循环状况。
5.及时就医：如果大便后出血情况持续存在或者反复出现，一定要及时就医。医生会通过肛门指诊、肠镜等检查手段，准确判断出血的原因。例如内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、直肠息肉、直肠癌等疾病都可能导致大便出血，只有明确病因才能进行针对性的治疗。不要因为害羞或者忽视而延误病情，早期诊断和治疗对于一些疾病的预后非常关键。
如果大便后出血，不要自行盲目用药，以免掩盖病情。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累等，有助于身体的恢复。
