心肾阴虚的表现是五心烦热、失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、口干咽燥。具体分析如下：
1.五心烦热：心肾阴虚时，体内阴液不足导致虚火内生，常表现为手足心发热及心胸烦热。伴随潮热盗汗，午后或夜间症状加重，因阴不制阳而出现热象。
2.失眠多梦：肾阴亏虚无法上济心火，心火偏亢扰动心神，导致入睡困难、睡眠浅或梦境纷纭。可能伴有心悸不安，因心神失养而影响睡眠质量。
3.腰膝酸软：肾阴为脏腑阴液之本，肾虚则骨髓失充，表现为腰部及膝部酸软无力，久站或劳累后加重。部分人群可能出现足跟疼痛，因肾经循行部位失于濡养。
4.头晕耳鸣：肾阴不足导致髓海空虚，清窍失养，引发头部昏沉或眩晕感。耳鸣如蝉鸣，持续不断，尤其在疲劳或夜间明显，与肾开窍于耳的功能失调相关。
5.口干咽燥：心肾阴虚使津液不能上承，口腔与咽喉失去濡润，出现口干舌燥、饮水不解渴。可能伴随舌红少苔，因阴液亏损无法滋养上焦所致。
出现上述表现需避免辛辣燥热食物，保持规律作息，适度补充滋阴之品。情志过极易耗伤阴血，需调节情绪以助恢复。具体症状轻重因人而异，必要时寻求专业辨证指导。
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