艾滋病患者在接受有效的抗病毒治疗后，通常在6个月到1年内可以显著降低对疾病的恐惧感。完全脱离恐惧的时间因个体差异而异，可能需要更长时间的心理适应和支持。
在接受抗病毒治疗的过程中，患者的病毒载量会逐渐降低，免疫系统的功能也会得到恢复。这种生理上的改善有助于减轻患者对疾病的恐惧和焦虑。定期的医疗检查和与医生的沟通能够提供更多的安全感，帮助患者理解自身的健康状况。心理支持同样重要，许多患者在接受心理咨询或加入支持小组后，能够更好地面对疾病带来的心理压力。通过与他人分享经历，患者能够感受到不再孤单，增强应对疾病的信心。与此同时，教育和知识的获取也能有效减少对艾滋病的恐惧。了解疾病的传播途径、治疗方法以及生活方式的调整，可以帮助患者理性看待自身的健康状况，减少对未来的焦虑。
在这个过程中，保持良好的生活习惯至关重要。均衡的饮食、适度的锻炼和充足的休息都有助于增强免疫力，改善心理状态。避免过度关注负面信息和社交媒体上的不实传言，可以减少不必要的恐慌。与家人和朋友保持良好的沟通，寻求他们的理解和支持，也能在心理上提供很大的帮助。定期参加医疗随访，遵循医生的建议进行治疗，能够确保身体状况的稳定，进一步增强自信心。最重要的是，患者应当认识到，艾滋病并不意味着生活的终结，许多人在接受治疗后依然能够过上健康、充实的生活。通过积极的心态和科学的治疗，恐惧感会逐渐减弱，生活质量会显著提高。
