人流后保护子宫需注意充分休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、避免性生活至少一个月、观察出血情况及时就医、加强营养促进恢复。具体分析如下：
1.充分休息避免劳累：术后身体虚弱，子宫需要时间修复，过度活动可能引发出血或恢复延迟，建议卧床休息2-3天，两周内避免体力劳动。
2.保持外阴清洁预防感染：术后子宫口未完全闭合，细菌易侵入，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，禁止盆浴或游泳。
3.避免性生活至少一个月：性行为可能刺激子宫收缩或带入病原体，增加感染和出血风险，需待月经恢复正常后再考虑同房。
4.观察出血情况及时就医：正常出血量应逐渐减少且不超过两周，若出现大量出血、腹痛或发热，需立即就诊排查残留或感染。
5.加强营养促进恢复：多摄入富含蛋白质、铁及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，避免生冷辛辣，帮助子宫内膜修复。
术后需严格遵医嘱复查，确保子宫恢复良好；保持情绪稳定，避免焦虑影响内分泌；穿着宽松衣物减少腹部压迫；禁止使用卫生棉条以防感染；如有避孕需求，可在医生指导下选择合适方式。
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荣春红
副主任医师 中日友好医院
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