什么运动可以瘦腰上的赘肉

如何去除脸上赘肉

彭洋 副主任医师  北京大学第一医院

去除脸上赘肉可以通过多种方法实现，包括调整生活习惯、进行面部锻炼以及借助医学美容...

可以瘦上半身的动作是什么

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

可以瘦上半身的动作包括俯卧撑、哑铃侧平举、平板支撑等。这些动作能有效锻炼胸、肩、...

做什么运动可以瘦肚子

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈、空中蹬自行车、卷腹这5项运动可以瘦肚子。具体分析如...

腰两侧赘肉怎么减

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

一般情况下，肥胖的患者出现腰部两侧赘肉是比较常见的，尤其是久坐不运动的女性患者或...

怎么减肚子赘肉？

余杰 副主任医师  九江市第一人民医院

很多人的肚子上都有赘肉，而肚子上的赘肉其实就是脂肪，是可以减掉的。

怎么瘦大腿内侧赘肉

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

瘦大腿内侧赘肉可通过调整饮食、运动、吸脂等方法改善。1.调整饮食。瘦大腿内侧赘肉...

产后腰上的赘肉怎么减掉

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

产后腰上的赘肉可以通过合理饮食控制、适度有氧运动、针对性核心训练、充足睡眠休息、...

怎么瘦肚子和腰上赘肉

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

控制饮食、进行有氧运动、增加腹部训练、保持良好生活习惯、减少压力有助于瘦肚子和腰...

什么动作瘦大腿外侧的肉

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

很多的上班族每天都是处于久坐不动的状态，这就会使他们大腿上的赘肉比较多，而大腿外...

如何减肚子和腰上的赘肉

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

要减肚子和腰上的赘肉，可以通过控制饮食、增加有氧运动、进行力量训练、保持良好的作...