腰两侧赘肉怎么减

一般情况下,肥胖的患者出现腰部两侧赘肉是比较常见的,尤其是久坐不运动的女性患者或者是生完孩子的妇女,腰部赘肉是最为明显的,而对于如何减掉腰部两侧的赘肉,大致有以下几个方面。

第一,通过饮食运动进行治疗,良好的饮食习惯和运动习惯,是减肥最有效、最快的方法。对于调整饮食的方案,主要是以清淡饮食、多吃一些粗粮和绿叶的蔬菜,少吃一些油腻、高脂的食品。对于运动的选择,主要是进行一些有氧运动,在平时的日常生活中多进行一些慢跑爬山、骑自行车、游泳等运动,对于减掉腰部两侧的赘肉效果比较好。

第二,对于腰部两侧的赘肉,也可以通过一些手术的方法进行治疗,比如抽脂手术或者是其他一些有效简单微创的手术,能够快速减少腰部的赘肉,非常有效。

第三,在医生指导下,口服一些药物,减少腰部的脂肪,从而起到减掉赘肉,也能起到良好的效果。在临床上可以选择奥利司他口服进行治疗。

2021-12-04 浏览 158
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