腰椎轻微侧弯最好采用什么睡姿

腰椎轻微的侧弯最好采取平卧硬板床。轻微侧弯是指不超过20度的侧弯,多是非结构性侧弯,由于不良坐姿造成,少数是由于腰部疾病,如腰椎间盘突出症、腰肌劳损,造成的腰部肌肉痉挛、牵拉造成。

可以纠正不良的坐姿,长时间的坐或弯腰工作应按时站立,活动腰部,缓解肌肉痉挛。

腰部物理治疗如理疗、红外线照射或按摩、推拿,使痉挛的肌肉恢复,平卧硬板床可以使腰部肌肉放松,减少对腰椎的牵拉,使紧张的韧带松弛。

2022-02-17 浏览 6
相关文章

盆腔炎最好的睡姿

王少为 主任医师  北京医院

盆腔炎症的睡姿没有明确的要求,具体采取什么样的睡姿,需要根据患者的疾病情况进行判...

腰肌劳损什么睡姿最好

孙伟 主任医师  中日友好医院

腰肌劳损患者最好使用仰卧式睡姿,并且在睡觉时要经常变换体位,防止单侧或双侧腰肌疼...

胸腰椎侧弯严重吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

胸腰椎侧弯是否严重,需要根据患者的具体情况来决定,不可一概而论。如果症状较轻,通...

腰椎侧弯会影响生育吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

腰椎侧弯不会影响生育。腰椎侧弯大多数是特发性的脊柱侧弯,这种侧弯是在婴儿比较年龄...

脊柱侧弯和腰椎侧弯是一回事吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

脊柱侧弯是指脊柱侧凸。通常脊柱侧凸和腰椎侧弯不是完全一回事。脊柱侧凸是指脊柱的一...

轻度腰椎侧弯能自愈吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

轻度腰椎侧弯能否自愈,其实和患者的年龄有一定的关系。如果患者年龄较小,处于青少年...

腰椎间盘突出患者出现什么姿势减轻疼痛

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

腰椎间盘突出患者出现什么姿势减轻疼痛,要看突出的轻重和方向。最常见的向一侧后方突...

腰椎间盘突出与脊柱侧弯有什么不同

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

腰椎间盘突出与脊柱侧弯最大的不同就是症状不一样,脊柱侧弯是整个幅度弯,但是腰椎间...

调整脊柱侧弯正确睡姿有哪些

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

调整脊柱侧弯正确睡姿,要看侧弯的轻重。如果由于姿势不良引起的侧弯,需要纠正不良的...

腰椎弯曲怎么矫正

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

对于腰椎弯曲的情况,需要根据不同的原因,然后采取不同的方法矫正。如果是和腰扭伤因...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据