怀孕36周腹痛应立即就医检查、保持平卧休息避免剧烈活动、记录腹痛频率和持续时间、监测胎动情况、避免自行用药。具体分析如下：
1.立即就医检查：怀孕36周属于孕晚期，腹痛可能是临产征兆或其他异常情况，需及时到医院进行胎心监护、B超等检查，由医生评估胎儿和孕妇状况，排除胎盘早剥、早产等风险，确保母婴安全。
2.保持平卧休息避免剧烈活动：腹痛时需立即停止走动或劳动，选择左侧卧位休息，减少子宫对血管的压迫，改善胎盘供血，同时避免因活动加重宫缩或引发其他并发症。
3.记录腹痛频率和持续时间：详细记录每次腹痛的起止时间、间隔及疼痛程度，有助于医生判断是否为规律宫缩或异常疼痛，为诊断提供重要依据，区分生理性宫缩和病理性腹痛。
4.监测胎动情况：腹痛时需关注胎儿活动是否正常，若胎动明显减少或消失，可能提示胎儿缺氧，需紧急就医，避免延误救治时机，确保胎儿健康状况得到及时评估。
5.避免自行用药：孕晚期腹痛不可随意服用止痛药或偏方，以免掩盖病情或对胎儿造成不良影响，任何药物均需在医生指导下使用，确保治疗安全有效。
孕晚期腹痛涉及多种可能性，需结合医学检查综合判断，孕妇及家属应保持冷静，严格遵循专业指导，不可凭经验处理，以免影响妊娠结局。
