臀肌挛缩症可以跑步吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

臀肌挛缩症患者可以跑步，但可能会受到一定限制和影响。

臀肌挛缩症会导致髋关节活动受限、步态异常等情况。在跑步时，可能会出现跑步姿势不顺畅、步幅较小、速度受限等问题。而且，由于臀肌挛缩使得髋关节的活动不能完全正常进行，长时间跑步或剧烈跑步可能会加重髋关节的不适，甚至引起疼痛或其他症状的加重。跑步过程中的反复屈伸动作可能会进一步牵拉挛缩的臀肌组织，导致不适感增强。

这并不意味着臀肌挛缩症患者就完全不能跑步。患者可以根据自身的具体情况，尝试进行适度的慢跑或短距离的跑步，在跑步前要做好充分的热身准备，活动髋关节等部位，让身体有一个适应的过程。同时，要密切关注身体的反应，一旦出现疼痛加剧或其他异常表现，应及时停止跑步。如果患者非常希望进行跑步锻炼，建议先咨询医生或专业的康复治疗师的意见，可以根据个体的病情进行评估，并制定个性化的康复训练计划，包括一些针对性的拉伸和锻炼，以帮助改善臀肌的功能和髋关节的活动度，在一定程度上提高跑步的可行性和安全性。臀肌挛缩症患者可以谨慎地尝试跑步，但要注意循序渐进和科学合理安排。

2024-10-13 浏览 7

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