头晕头疼心跳慢需立即停止活动并平卧休息、监测心率血压等生命体征、及时就医排查严重病因、避免自行服用药物或刺激物、保持情绪稳定减少焦虑。具体分析如下：
1.立即停止活动并平卧休息：突发头晕头疼伴心跳减慢时，活动可能加重脑供血不足。平卧可促进血液回流，缓解低灌注状态。选择通风环境，松开衣领腰带，双腿稍抬高有助于改善循环。观察症状是否缓解，若持续需进一步处理。
2.监测心率血压等生命体征：心跳慢可能引发血流动力学异常。使用家用血压计或脉搏计数，记录心率血压数值。正常心率范围60-100次/分，低于50次伴症状需警惕。血压低于90/60mmHg或波动明显时，提示可能存在休克或心律失常风险。
3.及时就医排查严重病因：心动过缓可能由窦房结病变、传导阻滞或药物中毒等引起。需心电图、动态心电监测明确类型。急性发作伴晕厥、胸痛时，可能需临时起搏治疗。延迟就诊可能导致脑缺氧或心脏骤停等严重后果。
4.避免自行服用药物或刺激物：部分人群误服降压药或镇静剂会加重症状。咖啡、浓茶等刺激性饮品可能诱发心律失常。未经医嘱使用强心药物可能干扰正常代偿机制，掩盖病情进展。
5.保持情绪稳定减少焦虑：紧张情绪会激活交感神经，加重心脏负荷。深呼吸放松肌肉，避免过度关注症状。长期焦虑可能引发功能性心血管紊乱，需心理疏导配合治疗。
出现相关症状时不可拖延或轻视，记录发作时间与诱因有助于诊断。远离危险环境防止跌倒，就医时详细描述病史与用药情况。日常避免剧烈体位变化，定期检查心血管功能。
