右下肋骨外侧疼痛可能与肌肉拉伤或劳损、肋软骨炎、肋骨骨折、肝胆疾病、神经压迫等因素有关。具体分析如下：
1.肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、搬运重物或突然扭转身体可能导致肋间肌或腹外斜肌拉伤，表现为局部疼痛，活动时加重，休息后缓解。疼痛区域可能伴随压痛或肿胀，通常无放射痛。
2.肋软骨炎：肋软骨与肋骨连接处发生无菌性炎症，常因反复轻微外伤或长期姿势不良引发。疼痛多为钝痛或刺痛，咳嗽、深呼吸时症状明显，局部按压可诱发疼痛。
3.肋骨骨折：外力撞击或剧烈咳嗽可能导致肋骨骨裂或骨折，疼痛尖锐且持续，呼吸、转身时加剧。骨折处可能有明显压痛，严重时伴随皮下淤血或呼吸困难。
4.肝胆疾病：胆囊炎、胆结石或肝炎可能引发右下肋区牵涉痛。疼痛多为隐痛或胀痛，可能向右肩背部放射，伴随食欲减退、恶心或黄疸等症状。
5.神经压迫：胸椎退变、椎间盘突出或带状疱疹早期可能压迫肋间神经，导致沿神经走向的烧灼样疼痛。疼痛范围较局限，可能伴随皮肤感觉异常或疱疹出现。
出现疼痛需避免剧烈活动，及时就医明确诊断。热敷或冷敷需根据病因选择，盲目按压可能加重损伤。饮食宜清淡，避免油腻食物刺激肝胆。保持良好姿势，减少脊柱压力。疼痛持续或加重需完善影像学检查排除严重病变。
