半年不来月经能否恢复取决于具体原因。多数情况下，通过针对性治疗或调整生活方式，月经可以恢复正常。但若由不可逆的器质性疾病引起，恢复可能性较低，需结合医学评估判断。
月经暂停半年称为继发性闭经，常见原因包括多囊卵巢综合征、过度节食、压力过大、甲状腺功能异常或早发性卵巢功能不全等。例如，体重骤降或体脂率过低会导致下丘脑功能抑制，停止分泌促性腺激素，从而引发闭经。此时通过均衡饮食、适度增重，激素水平可能逐渐恢复。多囊卵巢综合征患者需通过药物调节雄激素和胰岛素抵抗，部分人月经可复潮。而卵巢早衰患者因卵泡耗竭，恢复难度较大，需激素替代治疗维持健康。长期精神紧张或过度运动也可能抑制性腺轴，改善心理状态或减少运动强度后，月经可能自行恢复。
就医检查是首要步骤，需通过激素六项、B超或AMH检测明确病因。自行服用激素药物可能掩盖病情，延误治疗。营养不良者需逐步增加热量摄入，避免暴饮暴食引发代谢紊乱。心理因素导致的闭经可结合心理咨询或放松训练。若为围绝经期或卵巢功能衰退，需关注骨质和心血管健康，必要时补充钙剂及维生素D。记录基础体温或使用排卵试纸有助于监测恢复情况，但需避免过度焦虑。部分患者需长期管理，如多囊卵巢综合征需持续调整生活方式。
