空腹血糖6.6算高吗，需要什么控制

张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等内分泌科

空腹血糖6.6mmol/L算高，需要通过饮食、运动的方式进行控制。

空腹血糖正常值应该是3.9~6.1mmol/L，空腹血糖6.6mmol/L比正常血糖值高，属于血糖偏高的情况。如果不加以控制，空腹血糖进一步升高，可能会发展成糖尿病。空腹血糖6.6mmol/L时，可以先从饮食方面进行控制，每天计算饮食总热量摄入，避免进食高热量、高脂肪、高糖等类型的食物，多吃低热量、低糖、低盐、高膳食纤维的食物，注意饮食清淡、营养搭配，避免暴饮暴食。应该适当运动，以有氧运动为宜，如骑自行车、慢跑、跳绳、游泳等，坚持运动锻炼可以帮助身体消耗多余的热量，避免血糖继续升高。

空腹血糖6.6mmol/L需要继续监测血糖，如果发现血糖控制不太理想，应及时去正规医院就诊，由医生指导个性化的诊疗方案。

2023-02-03 浏览 83

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